婴幼儿理想的食物钙来源，以各种乳类和乳类制品为好，它们的含钙量丰富，并且容易吸收。其次是蔬菜。豆类和小虾米皮中钙的含量也很高。多晒太阳，有必要可补充适合幼儿的钙剂。