跑步出汗问题

秋天跑步我出了一身汗，但都被自然起的风吹干了。外面风大，以后我跑步出一身汗，是否可以继续在户外运动？还是回家等汗自然蒸发？如果继续在户外运动，身上的汗会马上被自然的风吹干。跑步出汗马上被吹干，等于白跑吗？是否有效果？介绍一些健康跑步知识。
匿名用户    2012-10-11 22:36    

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汗被吹干不会影响跑步的效果。只是容易感冒以及引起身体的潜在健康风险，尤其是秋天，秋风伤人，大风天运动笼哑，完绣趋寸后一定糟厘注意保暖。

匿名用户   2012-10-11 22:58
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其他回答

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉不用太在意出汗问题，无所谓 这个是体能热量需要释放才出汗的，不过 出汗有利排毒还是很不错的。 有健身疑问可以找本健身教练解答

匿名用户    2012-10-12 13:41

呵

匿名用户    2012-10-12 02:38

没什么影响的，只是不要 在较冷天气，挂着风下着雨跑，主要是会着凉

匿名用户    2012-10-11 22:57

应该带条毛巾把汗擦干避免着凉。跑步是有氧运动，要注意呼吸，最好鼻子吸气嘴呼气。

匿名用户    2012-10-11 22:55
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