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宝宝昼夜睡眠的节律性与脑垂体褪黑索敢厉素分泌的逐渐完善有关。一般在两到三个月分泌成熟才能逐渐调整昼夜的节律性。调整方法可以通过创造良好安劳安蒸怨静的夜间睡眠环境；延长夜间补喂间隔时间；增加白天的说话、抬头训练，以减少白天睡眠等进行调整。
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亲，宝宝黑白颠倒了的话，亲白天要少上让宝宝睡觉啊，多陪宝宝玩玩，给宝宝做做被动操，这样宝宝白天睡得少了晚上肯定睡得多啊，连续几天就可以纠正过来的。
宝宝现在还没有什么黑白的意识呢。他就是吃饱了睡，睡饱了吃，如果不睡的话， 是因为有生理需要没有满足，如果都伺候好了，那么你关灯保持安静就行了。自然就会睡了。
白天宝宝入睡后，不要把室内光线调得太暗，也不能过分保持安静，可适当有响动。让宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝，可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法，叫醒宝宝。
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