在临床上我们是根据评分量表的得分来看产后抑郁的程度，可以自己评也可以医生评。诊断标准和平时抑郁症的诊断标准相同。但并不建议大家自己上网找一些所谓的抑郁自测题来自评，很多都不专业，反而容易引起不必要的担心和怀疑。

抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似但较持久病人情绪低落整日忧心忡忡愁眉不展唉声叹气重则忧郁沮丧悲观绝望总觉得“一年三百六十日风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时一朝飘泊难寻觅”抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准 　　很多人对抑郁症不陌生但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别它有明显的特征综合起来有三大...主要症状就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制 　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望 　　思维迟缓就是自觉脑子不好使记不住事思考问题困难患者觉得脑子空空、变笨了 　　运动抑制就是不爱活动浑身发懒走路缓慢言语少等严重的可能不吃不动生活不能自理 抑郁症严重的话除去自我调节外还要去正规的医.院治疗

产后抑郁的原因很复杂，有生理因素、有心理因素、社会因素等，产后性激素分泌发生了变化，心理想法也不一样了。产后抑郁会导致心情紧张、心情抑郁、心理恐惧等状况的出现。最好的办法就是多和家人沟通，分享自己的想法，不要自己胡思乱想。

你好，产后抑郁症患者大多是受着情绪的困扰，根据轻重程度治疗方法也不一样，建议到专业的医院进行对症治疗，一般有营养疗法、心理疗法、体育锻炼等，对于病情较重者还需进行结合药物治疗、电休克疗法等，建议放松心情，学会换位思考，遇到问题多与家人沟通，别闷在心里。