中风的诱发因素是指可以促使中风突然发生的因素。最常见的有：1长期 高血压 未作适当降压治疗；2虽然按时服药，但血压仍长期在较高的水平，或间断降压治疗，血压仍可突然 增高 ；3过分降压，尤其是老年人，夜间血压过低易使缺血性中风发病率增加；4吸烟、过度饮酒者中风发病率大大增加；5中风与气候变化有关，冬秋季比夏季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、吴司絮血压上升。但是夏季中暑，出汗增多也会促发中风。老年人对气候变化的适应能力差，因此要加强御寒和防止中暑，预防中风的发生；6情绪激动也会使血压突然升高，引起中风。所以生气、吵架、恐惧、兴奋都可成为诱因。为预防中风，老年人要学会自我控制。家里人要“顺”着他；7过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质一下子增多，血液循环加快，血压突然上升电匪，可导致中风的发生。限钠摄钾，补充钙镁 应把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。 缺钙 可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富怠清含镁的食物。