满意回答
心理常劳分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张，生活中压力大引起，还可能因为器质性问题引起的失眠，如神经衰弱引起的睡眠变化等。 心理指导：建议失眠可以服用镇静催眠的药物，如安定等，还可以采用催眠疗法，具体过程是在睡前先做深呼吸，直到大脑开始模糊时，在一遍遍暗示套祸战自己会睡得很香，醒来以后会很轻松的。经常吃些安神补脑的食物，要心平气和，在睡前先用热水泡蛇哑泡脚，还可以在睡前先听听舒缓的音乐，有助睡眠。希望对你有帮助。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你们可以一起选择，你可以为她做一些引导或建议，但不要帮她决定。她选不到自己满意的书，估计有两个原因。一、可能真的没有她喜欢的书。二、可能选择的面太大了，她拿不定主意。
我们对什么东西的恐惧，主要是来自于经验和想象，没有经验有时反而没有恐惧。所以面对孩子说故事，我常常试图自己什么都不去多想，坦坦荡荡的，反而孩子也就轻轻松松的。大人想得越多，孩子可能越受影响。这个话题说深一点，孩子其实挺喜欢有点害怕的故事的，但要紧的是，得让亲近的人说给她听。
你好，根据你的问题描述，怀疑你可能有产后抑郁症，建议你平时可以学着主动的去调节自己的心情，多去户外散心，必要时可以去精神科咨询一下，用药物来治疗。
长期失眠会引起紧张，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等。中医中药调理，西药因为服依赖性，并且副作用较大。
加载更多