平时减肥期间早中饭都补充能量，晚饭只吃一个苹果，现在月经来了，晚餐能不能只吃一个苹果呢？还有腹肌运
匿名用户 2016-03-11 12:08
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不能，呈舞月经正常吃饭，78分饱就可以了。不能只吃苹果、腹肌运动局欺需要停。月经期间不要做促进血液坐编相循环的事，比如按摩和运动
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月经来了先停几天
还是好好歇歇，喝口红糖水吧！
可以做经期适应性训练，keep上面有，我也是根据它上面来的，我经期晚上也不吃，我保证白天吃好就行，182现在112
当然可以
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