神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己可以听听抒情音乐放松自己并想像自己随着音乐漂浮成功地入睡的关键在于减少你的 注意力 避免过分压迫自己深呼吸、伸展肌肉（体操）、 瑜伽 ...术可能有帮助引导式呼吸法和渐进式松弛法对 失眠 很有帮助另外可用运动按摩轮睡觉前可用于脚部按摩针对足底和足侧产生按摩效果缓解神经衰弱和失眠疲劳