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苦瓜是寒性食物，根据自己的身体情况，勿一编荒次大量食用，苦瓜刮油不是键次短期就能见到效果的。建议潜涉祸可以每天用苦瓜和绿茶一起泡水喝，这样效果也不错，但需要长期坚持，可以吃一根，换着吃法都有作用。
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您好,可以的.有 减肥 作用, 苦瓜减肥 是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的.
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