气血两亏的话，身体一定有很多不适，气短，无力，疲惫，懒动……而且时间应该不短了才会气血两亏。 我建议你从生活习惯调整，适量运动，每天坚持，调整你的气机，有气动才能推动血动。平时可以吃些大枣补气（铁锅炒枣，泡水喝，可加些枸杞），吃点东阿阿胶补血。双管齐下，效果不错。 也有简单的补气血方法，芡实，薏仁，...山药粥，自己网搜一下，调养你的脾胃，以便给身体吸收更多的营养。