你好，孕妇用的叶酸增补剂每片中含 0.4 mg叶酸，只要叶酸含量符合，你是可以吃的。最好是足以饮食的，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，适当运动锻炼。