你好,像这样的情况建议你到医院内科检查下风湿因子和血沉一般考虑有可能是风湿性关节炎的可能性大是需要注意保暖和休息的

建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！

健康指导：您好，对于您这种情况，有可能是因为在跑步时扭伤膝关节，也有可能是因为运动量过大或者运动方式不正确，损伤了膝关节。建议近期最好不要再跑步，可以选择仰卧起坐，举哑铃，练器械等运动方式。

您的情况是关于跑步一个月后出现膝盖疼痛的问题，多可考虑是剧烈活动导致的膝盖劳损引起膝关节炎的可能。建议您可以外用点麝香舒活精，适当按摩，补充点高钙片加点舒筋活血片加消炎痛治疗看看，注意保暖，适当活动锻炼，不要活动过多才可以。