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月经前也还是可以跑步的，但月经期间最好还是不要跑步的，剧烈运动的话是可能会导致 月经紊乱 的。月经期间注意保暖，不要受凉套室，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好，暖顿以后来月经的话常锅婚做好经期保健
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你好，经期可以慢跑，但是一般月经期间最好是不做剧烈活动的，以免导致 月经量多 ，引起 腹痛 的，月经期间不可以盆浴，少吃辛辣食物刺激和生凉食物刺激，注意保暖，希望对你有帮助。
你好，这样容易引起 月经 不调，还容易引起 痛经 ，经期应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴。