便秘不是你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，而且是长期造成的，比如不按时吃饭，不按时睡觉，告涌当典厉你的生活作息规律乱了以后，又不好好调整的话，便秘还会远吗？ 一些通便的东西可以吃，但是最好加些补药，不然会很伤肾菠最了。