对于失眠的医治，假如服用药物的话，用以产生依赖性，因此不建议使用药物，最好在日常的生活中来进行调养。 可以试试以下的办法，好像会有助于睡眠：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度高兴，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个钟头到一个钟头用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷...处）。 假如较为严重的话，建议试试针灸医治，对医治失眠有很好的效果。

对于失眠的医治，假如服用药物的话，用以产生依赖性，因此不建议使用药物，最好在日常的生活中来进行调养。可以试试以下的办法，好像会有助于睡眠：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度高兴，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个钟头到一个钟头用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处...）。假如较为严重的话，建议试试针灸医治，对医治失眠有很好的效果。