从饮食来说，可以适当的吃点海鲜类如牡蛎、八带、虾等，干果类如核桃、杏仁、腰果、松子等，新鲜的蔬菜水果。要想完全治愈疾病，提高生育能力，，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富

你好。很多男性都是因为不育才检查发现有生殖系统的感染的，前列腺炎，睾丸炎，精囊炎等都可以导致精子活力下降。 你需要做前列腺液常规和细菌培养，还有阴囊彩超检查，这样才可以明确精子活力低下的原因。才可以针对性的治疗。平时多吃含锌的食物，可以增加精子活力。