做月子可以吃花生,海带,鸡肉一起炖的汤。因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾强身健体的功效，特别适合老人产妇儿童食用