如果是月经比较的规律，一般在下次月经前的14天就是排卵日，其前后的四天五天共计十天就是排卵期。如果是以当次的月经计算，一般是在月经后的10天左右。 建议如果是为了避免怀孕，最好是避开排卵期过性生活，这样可以减少怀孕的机会。