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有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生了葵导致的症状。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外电辨与你平常睡弹簧 床垫 和长时间一个姿势工作吴丛殖也有关系的。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
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属于 肾虚 ，建议加强锻炼，节制 性欲 服用六味地黄丸
过度 手淫 首先回影响外生殖器发育，还会导致精神不集中， 记忆力 减退，失眠、多梦等；可以形成尿道炎，前列腺炎等炎症，甚至形成阳痿， 早泄 。人的身体是最奇妙的。有自我修复和恢复的功能。但是不能过度。过度了恢复起来就很难很难。确定做的到不手淫吗？做的到，一定能恢复。
如果有 肾结石 那么是会导致你 腰酸 腰痛的情况的 不知道你的结石有多大 另外是否有肾积水的情况发生 建议你可以根据实际情况考虑是否需要 手术 取石或者体外碎石