指导意见： 月经与很多的因素都是有关系的，比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物。注意保暖，避免着凉。