您好，您的情况是因为生活压力大，泳件导致您出现了焦虑心理，才会出现上述发泄情绪的方式。建议您可以合理的释呈沙倘放自己的压力，不要将上述情况当做情绪的发泄。必要时可以到正规心理机构进行心理疏导坐愿。