月经规律了，可能还能长，这是生长发育的末班车。建议去相富倘关医院检测一下骨龄。如果骨骺还没有闭合，就还能长。发育宰认期的青少年，睡好觉非常重要。生化躬愿长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。适当的体育运动，对于身体发育很有意义。无需大运动量，微微出汗的运动量即可。关键在于，骨骺是否已经闭合。