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睡觉前避免服用兴奋饮脚尺料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔捆用扬清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片抓刺 脑灵素，归脾丸等试试.
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失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的 情况，注意平时合理安排饮食起居，避免 熬夜 ，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑 补肾 丸和谷维素治疗一段时间。
睡觉前避免服用兴奋饮脚尺料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔捆用扬清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片抓刺 脑灵素，归脾丸等试试.
失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的 情况，注意平时合理安排饮食起居，避免 熬夜 ，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑 补肾 丸和谷维素治疗一段时间。