建议最好是口服的效果还好，建议保证充足的睡眠饮食起居要规律，不要吃辛辣的食挤尺物匪愚浅和油炸的食物狗吴，多吃蔬菜，建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。