满意回答
你好， 睡眠障碍 也有好多种，有的是 失眠 ，睡不着，有的是入睡后多梦， 睡眠质量 不好，再就是易醒，叹涌不知道你说的是哪一种，平时可以多吃些安神助眠的食物调理看看，如牛奶，乐布蜂蜜，小米粥，核桃，百合狼辉了粥等也可以吃点安神的，营养神经的药物调理一下，祝健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，考虑您说的情况属于睡瘫症的表现，平时也叫鬼压床，考虑仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生睡瘫症的诱因。建议您有规律休息，避免 熬夜 、适当的放松自己的心理压力与不良情绪、避免仰卧等就好了，祝身体健康。
您好，考虑您说的情况属于睡瘫症的表现，平时也叫鬼压床，考虑仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生睡瘫症的诱因。建议您有规律休息，避免 熬夜 、适当的放松自己的心理压力与不良情绪、避免仰卧等就好了，祝身体健康。