您好，维兔毫他命E具有美容，延缓衰老的效果，经常缺少维他命E才用补，长时间大量服用弊大于利，每天服用100mg是可以的，达到300mg可使免疫功能低下。建议不舞菜要天天服用，吃逝告查三天停一天，而且剂量不要大，可以服用半年。