建议消瘦者少吃多餐，把三餐的量分开多几次，餐后喝一杯爱必顿增肥奶粉，这样既可减轻每饥训剩一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养须要。餐次的安排老是是遵照其本人生活、上班习惯来决定的，并无严格的确定一天应当多少餐。但为了健康着想，生活规律是很必须的，天天最基本确保一天三餐。对于生活、上班忙碌的人瘦朋友来说叹金，身边老是放些小食物，如水果、 酸奶 、糕点等，也不失为是增肥的好方法，防止不能按时 吃饭 。同时，平日里饮食时要少吃多餐，每餐七成饱，高淀粉，低脂肪，多水果，并可以增加些 蛋白质 、维他命否细B族、维他命C、钙镁片