火有实火耻耻和虚火之分，请一定要分清!注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.多读恨沃佛书陶冶性情，多吃蔬菜水果，如能吃斋更好，这些对肝火都很有效的，另外可能多敲打肝经之敲最和胆经。