更具你说的状况属于气虚，而引发的自汗、盗汗。下面给你分析一下：凡不因外界环境因素的影响，白天时时汗出，动则加剧者称为自汗;夜间入睡时汗出，醒来自止残导，则称盗汗。两者常统称为汗证，西医又称多汗症。出汗是机体散热的一种重要方式，对体温调节起重要作用，正常的出汗与汗腺、支配汗腺的神经和出汗中枢有关。因体内外温热刺激、精神紧张、情绪激动、进食辛辣等引起的属生理性出汗。而病理性的多汗，因神经系统病变，如交感神经遭受异常刺激或出汗中枢的活动过度而产生，或因控制汗腺的神经紧张性 增高 ，对正常强度的各种刺激也会引起多汗。各种中枢疾病（如脑中风〉、脊髓疾病（如脊髓外伤、肿瘤等〉、感染、恶性肿瘤、 甲亢 、糖尿病、肥胖、结核、更年期综合征、低血糖及服用某些药物、中毒等都可有多汗的表现。中尺眠挤医认为自汗盗汗或因肺气不足、营卫不和导致表卫不固，腠理疏松引起;或因阴虚火旺、邪热郁蒸导致迫津外泄引起。其中，自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热。【饮食原则】1.自汗者，可多食补气固摄的食品，如白扁豆、栗子、大枣、鸡肉、猪腰、猪肚、豆腐皮等。1.盗汗者，可选择滋阴清热的食品，如番茄、茼蒿、百合、莲子、木耳、黑豆、小麦、鸭子、甲鱼等。3，自汗盗汗者，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少吃浓茶、咖啡。4^若伴见在其他病症之中，当兼顾其他疾病，选择适当的食谱进食。特别说明：古人说“汗血同源”，汗与血一样，也是通过脾胃运化的水谷精气化生而来，因此长期的0汗盗汗会使“气随汗脱”，导纺剑致耗气伤津，出现乏力口干，头晕目眩、心慌不寐等气阴两虚症状，故及时止汗很重要。治疗要针对对原发疾病，方能从根本上解决自汗、盗汗，从而“标本兼顾”。此外，加强锻炼，增加体质，提髙机体 免疫力 ，也有助于预防汗证的发生。