像苹果、西红柿、酸奶、南瓜、白菜都是助消化的食物。同时一定要让孩子养成良好的生活习惯，少吃多餐,每顿七分饱就可以。但如果孩子已经出现了消化实怠不良症状，那么只在食物上注意已经不够了。饭后四小时是孩子消化的关键时刻，能把食物转化为最祸阶欺佳营养。如果在这段时间没有消化完全，那么再好的营养吃下去也是白搭。所以家长一定要及时的治疗，千万不要抱着过两天自己就好了的心态。中华医学会儿科分会2012年6月出台《中国儿童功能性消化不良诊断和治疗共识》明确指出治疗消化不良患儿（尤与进餐相关的），可首选促动力剂（如：多潘立酮/液）。像我们熟知的吗丁啉儿童装就是这类药，而且是液体的比较好吸收，不伤害孩兵航子的小胃，在药店就可以很方便的买到。