睡眠不足的话，就会出现头晕头疼情况的，不要担心的，只要是适当休息，都可以有效好转的。如果长期缺少充分的睡眠，身体一直处于亚健康状态，会形成了“慢性疲劳”。睡眠少了一定会头晕的，尽量保证自己每天6小时睡眠，吃一些营养品。