可以穿宽松的裤子，不要穿牛仔裤。牛仔裤会使精囊受压，破坏精子的成活能力逝实抗。所以要多注意休息，少用电脑。出去散散步，阶蛋适当的运动运动。平时加强营养品舞宝的摄入量。对你会有足够的好处。