1. 有利于发达有力的肌肉。 2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 3. 培养方向转换的能力。 4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。 5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 6. 发达末梢神经和视觉。 7. 培养集中力，取消杂念。 8. 学会移动身体的方法和技术。 通过跆拳道有练习，有利于青少年集中注意力、提高学习效率、取卫某恨得好成绩；有利于青少年克已、忍让、诚信、廉爱的良好品德形成；有利于青少年形成自串脚信、坚强、积极、果敢的人生观；有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能。 跆拳道精神： 礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈送给孩子最好的礼物———跆拳道当您看到您的孩子孝敬父母、克己忍让、谦虚诚实、勇敢富有正义感时，您会体验到莫大的欣慰和贵祸幸福感。