健康指导：你好，因为每个人得体质不同，因此肥胖也分为好多的类型，您目前这种食谱，是从营养成分和量上做的缩减，对于营养过剩型肥胖、运动少的肥胖还有每天暴饮暴食导致的类型是可以减掉肚子的。然而假如您自身体质偏寒、脾胃失调，使用此食谱无疑于雪上加霜

你好：根据您所供应的情况来看，建议您最好是计算自个的自个的体重指数，体重指数是体重除个头的平方在19-24之间就是正常的。假如在正常范围之内的话最好是不要瘦身。假如超重的话最好是瘦身，减掉肚子须要控制热量的摄取，并不是只吃全麦面包就可以减掉肚子，平常不要进食含热量高的垃圾食物以及油炸食物等，可以多进...食一些含热量少的绿色蔬菜类食品，平常多运动增强热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减掉肚子的目的。

你好；吃全麦面包可以减肥麽？减掉肚子办法应以运动和减少饮食为主。 你好；减掉肚子办法应以运动和减少饮食为主。 全麦面包和豆粉可以少吃的，减掉肚子尽量做有氧运动，睡前三钟头以内不要吃任何东西是最理想的瘦身办法，非常注意，多吃水果蔬菜，少吃主食甜食等。此外运动前喝一杯白开水.

肉松面包少吃比较好，不是面包本身的问题，而在于肉松通常都增加了防腐剂，因此对身体不好。面包陪牛奶，标准早餐，没问题的，建议你多吃全麦面包之类的，比较好。