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您好，你的情况是正常的，不必担忧 乳房 胀痛有生理性，也有病理性的，女性 大姨妈 前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的，假如是症状严重或者纪锈昌没规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病刺间脂暖理性的，须要到医院的外科或者乳腺专科进行 B超 和钼靶检查等来进行诊断和医治。
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你的情况还是和你做时间长有关，导致腰部的肌肉劳损，好像椎间盘有膨出等。我建议你还是到医院做腰部的检查。也可以采用按摩腰部，做 仰卧起坐 及俯卧撑锻炼腰背肌肉的功能。要适当活动。
这是要注意做好术后的护理为好，积极的进行消炎，做好保暖，合理饮食,注意休息.补全面的营养，多喝 牛奶 ,可多吃水果,多吃蔬菜.增加适当动物植物蛋白.少吃辛辣食物