保持心态好吃营养

心情好管很大事呢

你好，你是情况想要奶水变稠有营养，应加强营养,多吃含丰富蛋白质的食物;如牛奶,豆浆,鱼,鸡肉,蛋,瘦肉等,各种新鲜蔬菜等有助于提高奶水质量。

你心态不放松吃什么都不见得有营养.我觉得既然有勇气生下来就要负责好好养大他.只要想好好养大他其余想什么都没用.孩子这么小作为父母就是他的天你晴天他晴天你阴天他阴天看你怎么选.压力都有变成动力岂不更好.

多喝些咸烫，最好排骨，猪蹄，鱼，炖喝