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酸奶配红糖可以减肥，但是一般一周后由于能量缺乏容易出现低血糖、 营养不良 。建议通过好的饮食和运动毫富方式减肥。酸奶配红糖1周后可以减肥，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，患者容易出现头晕、 耳鸣 、注意力不集中的现象（低血糖症原因）。不建议只服用酸奶加红糖减肥。建议通过好的饮食和运动方式减肥，科学的生活习惯包括：每日保持充足睡眠，不熬夜，每天行 有氧运动 ，每次要坚持30分钟以玻旧究上。科学的以挤饮食方式包括：营养均衡，按时规律饮食，以清淡饮食为主，配伍人体生理需要量的肉蛋奶类，不暴饮暴食。
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健康指导：您好，酸奶配红糖是可以起到减肥效果的，但是只是辅助的作用。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、 跳绳 、...
你好， 酸奶 配红糖是没有减肥效果的，酸奶和红糖都是含热量比较高的食物，是会出现增加体重的。你好，建议你平时注意合理的饮食习惯，保持良好的运动习惯，可以喝一点荷叶茶有减肥效果。祝好。
您好，不能的，您想 减肥 的话，最好是把嘴管住，少吃点饭，但要注意营养全面，睡觉前可以快步走四十分钟，坚持下来就会有效果的。