减肥最佳方法：注意饮食、不要吃脂肪高的食物，记得一日三餐都要按时定量吃饭，只是尽量少吃含录眠脂肪高的食逼栋竞物，不要过度饮食。多锻炼，多流汗，科学锻炼运动才能达到减肥的目的。请你切记：不要盲目减肥今梅更不要相信什么减肥药物从而影响你的身体。