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你好 梦是正常的生理现象,多梦浅糟堡与深睡眠期时间短,睡眠深度不够, 睡眠质量 不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 ,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起筛玻后有趋惠困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦不适症状，可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动
你好，考虑还是 肾虚 神经衰弱 或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和健脑 补肾 口服液或者安神补脑液。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡 。
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。