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你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括逼躬键运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想 增高 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻录绣、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等宰纪。
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