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你好，你的这个情况是可以继续跑操的，在没有来月貌间经之前可以继续锻炼。如果是来月经了的话，就不要再跑步了，来月经之后跑步对于月经是有比较纪了大的影响的。现挤柴昌在问题不大。祝你健康。
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根据你的描述来看，如果自己身体素质比较好，而且没有痛经的情况，可以按时出操。但是，如果身体不是很好，就应该减少活动力度，尤其是在经期，要注意多休息，避免剧烈运动。
你好，你的这个情况是可以继续跑操的，在没有来月貌间经之前可以继续锻炼。如果是来月经了的话，就不要再跑步了，来月经之后跑步对于月经是有比较纪了大的影响的。现挤柴昌在问题不大。祝你健康。
根据你的描述来看，如果自己身体素质比较好，而且没有痛经的情况，可以按时出操。但是，如果身体不是很好，就应该减少活动力度，尤其是在经期，要注意多休息，避免剧烈运动。