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只要你的骨骺线还没有闭合还有希望的。旧垃要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜纪肿和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须掏柴凡现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
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您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
可以尝试一些打篮球跳蝇这些运动看看是否还能长高.
21岁基本上已经过了青春期，长高的希望是非常的低，您可以通过辅助的方法来进行 增高 ，如穿着 增高鞋 ，使用增高鞋垫来进行增高，同时应当尽量避免使用药物或者 手术 的方式来进行增高！您好，建议您应当在日常生活中对自己要有信心，身高不是根本，关键是要对自己有信心，信心比黄金还要珍贵！