你要是在变声期的话，建议少唱叨搁称多听，尽量别大声喊叫，对嗓子不好的！ 注勒惑意保护嗓子，别吃辛辣的，别扯嗓子。 变声期：男生在14-16岁，到18岁可完成；女生在13-15岁，最迟到16岁左右。 喝愚丛点蜂蜜泡温水。