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健康指导：你好，根据你提供的情况，脂柿一般韧带拉伤就是需要多多的休息，如果很严重，已经影响到了日常的生活，是建议去医院就诊治疗的，建议平时阶缘们运动要循序渐进，避免受伤，同时，建议饮食上要营养饮食，增加蛋白遮脂质的摄入
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你好，这种情况可以口服芬必得和龙血竭胶囊治疗，疼痛处可以进行热敷和按摩治疗。平时注意休息，暂停活动。
腰部是人体活动的枢纽，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多可以使用针灸疗法：针对损伤部位的穴位进行针灸治疗
健康指导：你好，根据你提供的情况，一般韧带拉伤就是需要多多的休息，如果很严重，已经影响到了日常的生活，是建议去医院就诊治疗的，建议平时运动要循序渐进，避免受伤，同时，建议饮食上要营养饮食，增加蛋白质的摄入
您好:韧带拉伤48小时之内冷敷,48小时之后热敷,按摩,理疗配合活血化瘀药物注意腰部保暖,避免长时间保持同一姿势