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多让宝宝吃，多喝汤，花生猪脚汤（或黄厘扬豆）、麻油鸡汤、各遮梅类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤航缘尺、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。
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多喝汤汤水水 加上宝宝大了越来越能吃 妈妈多吃营养的肉菜 奶水质量也高
多喝汤水，我每天都用红豆、大枣、红糖煮水喝，我觉得有效果
要多喝汤鲫鱼木瓜猪蹄都是下奶的，保持愉快心情和睡眠奶水会多的。
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