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量力而行吧,我附近的一个将近五十岁的妇女是化梨劳坚持每天运动四十富战分钟的,我当时怀孕抹抽是坚持每天外出散步半个小时的。
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学糖高,在吃的上面要有所选择定量啊,糖分重的不能吃,少吃淀粉类,适当的做些有氧运动,比如散步
量力而行吧,我附近的一个将近五十岁的妇女是化梨劳坚持每天运动四十富战分钟的,我当时怀孕抹抽是坚持每天外出散步半个小时的。
学糖高,在吃的上面要有所选择定量啊,糖分重的不能吃,少吃淀粉类,适当的做些有氧运动,比如散步