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健康指导：你好，建议 戒酒 ，减少久坐时间，减肥建议您可以通过科学震兔队合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐， 跳绳 等，不仅可以控制自己的体型，还可以高锈增强体质，提高机体 免疫力 。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能告缠紊乱，低血糖等症状。
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健康指导：您好，应该健康 减肥 ，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜， 戒烟 酒。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
男性，38岁，根据所提出的问题，考虑是 啤酒肚 是身体 肥胖 的变现。要想减掉啤酒肚，首先要注意每天运动半小时以上，其次要控制饮食，减少动物脂肪和其他热量的的摄入。油漆不要吃夜餐。建议患者戒烟限酒，清淡饮食，注意保持生规律性，。
您好！根据您所说的情况，90斤但是有啤酒肚怎么减阿？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免无法及时消耗能量！要多运动，可以多 跑步 ，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效