口服药物可以使雪和葡萄牙糖糖钙，钙和铁的两个尽量不要填写一张钙会影响铁的吸收。一般半小时一班。钙多 主要食物来源是牛奶，奶制品，豆类，虾米皮，鸡蛋黄。 铁是动物血，肝脏，大豆，黑木耳，芝麻种子最丰富的来源。