一般来说判断能否继续长高的依据是骨骺线，如果还没闭合便乔纺射有希望继续自然长高。这种情况下应该服用一些钙片或是养成喝牛奶、豆浆等等的习惯，同时注意其他营养元素的补充。多运动并且配合适当的休息，少熬夜。 若是闭合了也可以继续进行锻炼，对脊椎等地方进行增长，不过缺点是可能会造成身体禁们比例不平衡。 而且身高一般都会有一个拔高期，过了这段时期以后变化可能就会缓下来了，这是正常现象不必多虑。市面上的一些增高产品购买前需要注意查看是否有相关的准字号，同时注意准字号的真伪，可以去有关部门的官网上查询得到的准字号的相关信息。比如说，作导泳为保健品售卖的准字号不能只是QS食品安全生产标志。 如果真的有方法快速长个子的话，早就流行四处咯不需要你上知道问了，说不定你家楼下的大妈就会告诉你~至于羊奶嘛，奶类大多都可以补钙的，所以一定程度上可以保证营养供应，但是效果就因人而异了喔~