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你好， 减肥 不建议使用药物。最好的 减肥方法 就是通过自身的调理耀刺来改善 肥胖 问题，这样的方法才是最健康的，少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太逼府饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆录截卜积。
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这效果不好的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的 有氧运动 。
你好，减肥不建议使用药物。最好的减肥方法就是通过自身的调理来改善肥胖问题，这样的方法才是最健康的，少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
你好，减肥不建议使用药物。最好的减肥方法就是通过自身的调理来改善肥胖问题，这样的方法才是最健康的，少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。